Las mejores copas menstruales en 2020

¬ŅLas compresas sanitarias y los tampones te irritan la piel? ¬ŅEst√°s cansada del mal olor vaginal cuando tienes tu periodo, que se agrava con las compresas? ¬ŅTe ha venido la regla y has olvidado comprar protectores? La soluci√≥n es la copa menstrual. Utilizar la copa puede mejorar much√≠simo tu calidad de vida y el c√≥mo vives tu regla. ¬ŅQuisieras leer reviews de las mejores copas menstruales de 2020 en Espa√Īa?‚úÖ

En este post voy a contarte por qué utilizar la copa menstrual ha cambiado mi vida y por qué no pienso volver a usar compresas o tampones. Sin embargo, además de los muchos beneficios de utilizar la copa menstrual, también te advertiré de sus desventajas y todas las cosas que me hubiese gustado saber antes de comenzar a usarla.

Tambi√©n te mostrar√© reviews de las mejores copas menstruales de 2020 en Espa√Īa, bas√°ndome en mi experiencia personal y en opiniones recabadas de entrevistas y valoraciones de quienes llevan muchos a√Īos utilizando este producto.

Ser√© lo m√°s sincera que pueda en este post, y sin tab√ļes, pues soy una fiel creyente de que la regla no tiene por qu√© avergonzarnos.

Por qué comencé a utilizar la copa menstrual

Tuve mi primera regla a muy temprana edad, as√≠ que puedes confiar en m√≠ cuando te digo que llevo much√≠simos a√Īos utilizando compresas y tampones de todas las marcas

Mi piel íntima es muy sensible y delicada. Además, es propensa a irritaciones e infecciones, debido a la alteración de mi flora bacteriana cada vez que me baja la regla.

Siempre he tenido problemas de irritaciones. Adem√°s, mi regla es de esas largas que duran 7 d√≠as. A su vez, es abundante. Ya s√©, tengo todo el combo.

Tras una vida usando Always, con resultados medianamente positivos, tras mudarme a Espa√Īa, todo el sufrimiento se increment√≥. Mi piel tuvo que acostumbrarse a un nuevo clima y para empeorar, nunca encontr√© una marca o compresa apropiada para mi.

OrganiCup, copa menstrual en Espa√Īa en 2020
La copa menstrual me ha ayudado a librarme de infecciones e irritaciones. Foto: OrganiCup.

Las prob√© todas: Ausonia, Evax, Tampax, Bont√©, Carefree. Intent√© hasta las compresas nocturnas de Carrefour. Las ultrafinas, con alas, sin alas. Las que anunciaban estar hechas con un material ‚Äúmucho m√°s absorbente, fino y flexible‚ÄĚ. Prob√© las sensitive, la compresa ‚Äúque no notar√°s‚ÄĚ, las cottonlike. Cottonlike y una hostia.

Algunas compresas ten√≠an texturas cuya sensaci√≥n era como tener un sticker pegado en la vagina o una mascarilla de peeling. Algunas me quemaban la piel en verano.ūüė≠

Tras meses de vivir en Espa√Īa sufr√≠a, lloraba, me estresaba y odiaba que me bajara la regla, por lo que sufr√≠a mi piel cada mes.

Luego de probar con tantas marcas pens√© ‚Äúpues me pongo papel higi√©nico y ya est√°‚ÄĚ, volviendo a los tiempos antiguos. Prefer√≠ correr el riesgo de mancharme, a que mi piel sufriera m√°s. Los d√≠as que tuviera la regla en casa, pues solo usaba las bragas sin protecci√≥n alguna.

Copa menstrual LilyCup
Si quieres encontrar copas menstruales durante el confinamiento por el Covid-19, puedes adquirilas en Amazon.

Intent√© con estas ‚Äúsoluciones‚ÄĚ de anta√Īo hasta que un d√≠a se lo cont√© a un amigo. S√≠, a un hombre. √Čl me habl√≥ de la copa menstrual y me dijo que conoc√≠a a muchas mujeres que la usaban y hablaban maravillas. Fue un momento de ‚Äú¬ŅNo te has enterado? ¬ŅEn qu√© mundo vives?‚ÄĚ.

Reviews de copas menstruales

Comenc√© a buscar reviews sobre las mejores copas menstruales en Espa√Īa y encontr√© un bombardeo de informaci√≥n sobre las ventajas y opiniones que beneficiaban utilizar este producto. Aqu√≠ fue donde cog√≠ mi taza de caf√© y desde la oficina me puse a investigar.

A pesar de la informaci√≥n que hay sobre la copa menstrual, me pareci√≥ que era un producto que se comercializa por el boca a boca. As√≠ que comenc√© a preguntar a algunas amigas sobre su uso. Todas hablaban maravillas y c√≥mo hab√≠a cambiado sus vidas, para mejor. Por otro lado, otras personas dec√≠an que era ¬ęuna guarrer√≠a hippie¬Ľ.

Copa menstrual para viajar a la playa
Olvídate de ir a la playa preocupada por mancharte y no poder llevar compresa. Foto: Instagram @patriciaymiguel

Tambi√©n escrib√≠ emails a cinco empresas de copas menstruales en Espa√Īa, preguntando qu√© talla deber√≠a utilizar y por los beneficios reales de las copas que vend√≠an. Recopilando toda esa informaci√≥n, m√°s mi experiencia, he juntado algunos beneficios reales de utilizar la copa menstrual. Sigue leyendo si quieres saber todo lo que descubr√≠.

Ventajas reales de utilizar la copa menstrual

  1. No reseca las paredes vaginales. Esto se debe a que no absorbe el flujo que protege la mucosa vaginal.
  2. No altera la flora vaginal. Al no absorber la mucosidad vaginal ni resecar la vagina, la flora vaginal se mantiene estable.
  3. No irrita ni provoca alergias en la piel. Hay muy pocas probabilidades de que puedan provocar alg√ļn tipo de reacci√≥n, alergia o irritaci√≥n. De igual forma, aseg√ļrate de que tu copa est√° fabricada en silicona o pl√°stico de grado m√©dico, para que sea hipoalerg√©nica. 
  4. Es ecológica. Al ser reutilizable, además de no generar basura que contiene plástico, como las compresas y los tampones, también ahorras en residuos como envoltorios, cajas y aplicadores.
  5. Ahorras dinero. Podr√°s ahorrarte el dinero mensual que gastas en compresas y tampones, pues solo deber√°s comprarla una vez. Puede durarte unos 10 a√Īos, por lo que el ahorro econ√≥mico es muy importante, tomando en cuenta que los productos femeninos son caros.
  6. Reduce las fugas y los malos olores. La copa menstrual se sella a las paredes vaginales. Esto reduce cualquier probabilidad de fugas ni olores. La verdad es que es sorprendente c√≥mo despu√©s de un largo d√≠a de trabajo puedes llegar a casa y no vas a notar ning√ļn olor al quit√°rtela.
  7. Puedes usarla hasta 12 horas seguidas. ¬ŅGuay, no? Confieso que los dos primeros meses me daba miedo dejarla las 12 horas, por lo que la chequeaba constantemente. Creo que nunca he pasado m√°s de siete horas sin quit√°rmela. Sin embargo, puedes dejarla las 12 horas. Esto hace que sea ideal para cuando viajas, fuera de casa varias horas seguidas o para dormir (adi√≥s a las compresas nocturnas).
  8. Es fácil de limpiar. (Si estás en casa) puedes limpiarla con agua y jabón. En el caso de que no tengas cerca un lavabo, puedes limpiarla con toallitas higiénicas o papel higiénico. También puedes solo vaciarla y volverla a colocar y esperar a llegar a casa para limpiarla y vaciarla otra vez en la comodidad e higiene de tu hogar. (Si quieres saber más sobre la esterilización de tu copa, sigue leyendo).
  9. Alta capacidad. La copa tiene capacidad de contener hasta tres veces más líquido que un tampón.
  10. Ir a la playa y la piscina sin miedo. Podrás disfrutar de un día de playa sin miedo a manchar y sin la incomodidad de un tampón mojado en tu interior.

Sangrar es algo natural que se volvi√≥ un tab√ļ

5 desventajas que me hubiese gustado saber antes de usarla

Como dice el refrán, no todo lo que brilla es oro. Con el auge del uso de la copa menstrual, he encontrado en muchas páginas webs información relacionada solo a las maravillas que este producto ofrece. Como dije antes, también hay información sobre personas que creen que se trata de un invento hippie.

limpiar la copa menstrual
Hay copas de todos los colores y estilos.

Para mí, este producto es mejor que las compresas y tampones, pero me hubiese gustado que alguien me dijera con sinceridad sobre las desventajas con las que me iba a encontrar. Algunas de ellas son:

  1. Visión explícita de tu propia sangre. Muchos dicen que esto es solo mientras te acostumbras, pero no creo que sea cierto. Para introducir y sacar la copa, debes meter un poco los dedos en tu vagina. Prepárate para llenarte los dedos pulgar e índice de sangre. Además, al sacarla, debes volcarla en la taza del váter. A mí no me molesta ver mi propia sangre, más bien me encanta, pero si esto te desagrada, tómalo en cuenta.
  2. La extracci√≥n de la copa es inc√≥moda. Como dije antes, para quitarte la copa debes introducir un poco los dedos en tu vagina, presionar la copa y ayudarte con tus m√ļsculos vaginales tirando hacia abajo. Aunque esto no cause ning√ļn dolor ni molestia, la sensaci√≥n de tirar de las paredes vaginales, aunque sea levemente, no me gusta.
  3. Es primordial que uses una copa menstrual de tu talla. Si es la primera vez que usas una copa menstrual y nunca antes has usado tampones, es probable que te resulte m√°s c√≥modo utilizar copas menstruales m√°s peque√Īas y flexibles. Para las mujeres que han tenido partos vaginales, se recomienda utilizar tallas mayores que las que no los han tenido nunca. Aunque yo tengo el periodo abundante, he preferido utilizar tallas peque√Īas o medianas. Las copas de mayor tama√Īo podr√≠an no abrirse por completo una vez introducidas, no hacer vac√≠o y provocar fugas de sangre. La mejor talla es la que no te hace sentir ninguna molestia. Tu copa menstrual debe adaptarse hasta el punto que ni notes que la llevas puesta. Quiz√°s este test pueda ayudarte a saber tu talla.
  4. Esterilizarla. Si vas un poco con prisas, puede ser fastidioso esterilizarla para eliminar cualquier bacteria. Sin embargo, esto no creo que sea una desventaja, son solo unos 10 minutos que te harán sentir más cómoda y limpia.
  5. Incompatible con ba√Īos p√ļblicos. Si tienes que cambiarte la copa en lugares p√ļblicos puede ser inc√≥modo porque debes sacarla, vaciarla, enjuagarla y lavarla. Adem√°s de la incomodidad -y asco- que dan los ba√Īos p√ļblicos, no contar con un lavabo puede hacerte pasar un mal rato. Otra opci√≥n es llevar contigo una botella de agua para poder enjuagarla.
  6. Mayor contacto con tu vagina. Piensa que es como si te pusieras un tamp√≥n sin el aplicador. Vas a intimar con tu vagina al meterla y colocarla. Recomiendo hacerlo con paciencia, tener cuidado con las u√Īas y tener dedos valientes.
  7. El rabito puede molestar. Todas las copas menstruales vienen con un peque√Īo tallo en su parte inferior. Puedes cortarlo un poco si te molesta. Lo recomendable es que cortes un poco y probar para saber si es necesario cortar m√°s, hasta que alcances el punto adecuado. No dejes el tallo puntiagudo.

Otras curiosidades de la copa

No te preocupes si quieres extraer la copa pero no la alcanzas. No tienes que tener miedo o ponerte nerviosa. Es imposible que la copa suba m√°s de cierta altura en la vagina. Siempre vas a ser capaz de alcanzarla aunque no tenga el rabito, pues est√° especialmente dise√Īada para eso. Paciencia y calma para sacarla despacio y sin hacerte da√Īo.

Hay menos sangre de la que crees. Acostumbrada a sentirme saturada con los tampones, al sacar mi copa por primera vez, me quedé sorprendida al extraerla y ver que se veía bastante vacía (yo pensaba que estaría llena a rebosar). De promedio, perdemos cuatro cucharadas de sangre en cada regla (unos 60 ml). Lo que verás en tu copa.

Qu√≠tatela en la ducha o en el v√°ter. No te la quites sobre una alfombra u otro objeto. Especialmente si son tus primeros d√≠as y si no tienes mucha experiencia. Una de las primeras veces me la saqu√© de cuclillas sobre la alfombra del ba√Īo y mientras manten√≠a el equilibrio, se me resbal√≥ūüėį ¬ŅPuedes imaginarte la escena?ūüôą.

Con la copa menstrual puedes estar segura de que esto no te va a pasar m√°s. Foto: Lili Murphy-Johnson

Las copas menstruales te permiten ver tu flujo menstrual en todo su esplendor. Esto no es ni guarro, ni asqueroso. Por el contrario, observar y hacer seguimiento de tu periodo es bueno para tu salud. Los cambios en los coágulos o en el color de tu menstruación pueden ser mensajes que tu cuerpo te está mandando para decirte que algo no va bien.

Tener sexo durante la regla. Si es normal para ti tener sexo cuando tienes la menstruaci√≥n, recuerda que debes quit√°rtela antes. Esto puede ser un poco ‚Äúmata pasi√≥n‚ÄĚ o enfr√≠ar el momento. Sin embargo, yo te recomiendo que lo hagas de una forma divertida, con confianza y autoestima. Cuando act√ļas as√≠, todo es m√°s simple y sencillo.

Limpieza y mantenimiento de la copa menstrual

Por recomendaci√≥n com√ļn de todas las personas y empresas a las que consult√©, debes hervir la copa antes y despu√©s de cada ciclo. Lo que yo hago es ponerla a hervir en una olla peque√Īa durante unos cinco minutos, la saco y dejo que se seque sola. Esto lo hago un d√≠a antes de que me baje la regla y el d√≠a que dejo de usarla, antes de guardarla hasta un nuevo ciclo.

Otro consejo que encontr√© entre las reviews de las copas menstruales es utilizar un limpiador para el d√≠a a d√≠a. Puedes llevar un limpiador si tienes espacio en tu mochila o bolsa. Es mucho m√°s c√≥modo y te ayudar√° a sentirte limpia si te cambias la copa en un ba√Īo p√ļblico.

¬ŅC√≥mo pon√©rsela?

Los pasos son muy sencillos. Quiz√°s al principio sea un poco accidentado, pero con la pr√°ctica lo har√°s muy r√°pido:

  • Lavarte muy bien las manos antes de colocarla.
  • Ponerte de cuclillas o en una posici√≥n en la que est√©s c√≥moda y sea f√°cil introducirla.
  • Doblar tu copa en forma de C, V o enrollarla como si fuese un tamp√≥n.
  • Insertarla despacio en tu vagina empujando hacia arriba.
  • Mover un poco el rabillo hacia los lados para que la copa se abra y haga vac√≠o.
  • Lavarte las manos.
La forma m√°s f√°cil de ponerse la copa menstrual
Para introducirla, debes ponerla en forma de C o V.

ūüíĀūüŹĽ‚Äć‚ôÄÔłŹSe te har√° muy raro no tener que tirar algo a la basura durante tu menstruaci√≥n. Te dar√°s cuenta de c√≥mo este producto ha mejorado tu vida y querr√°s cont√°rselo a todo el mundo.

Reviews de las mejores copas menstruales de 2020

Cada marca tiene una misi√≥n, estilo y precio. Debes encontrar la que m√°s te guste. He escuchado a varias mujeres diciendo que han probado alguna marca y no les ha funcionado, o que se sienten inc√≥modas utilizando sus dedos. 

Lo primero es superar lo de ‚Äúmeter los dedos all√≠‚ÄĚ. La menstruaci√≥n es algo natural y las vaginas tambi√©n. Si te manchas los dedos de sangre, con un poco de agua podr√°s limpiarte y ya est√°.

DivaCup en Instagram
Literal, querr√°s cont√°rselo a todo el mundo. Foto: Instagram Divacup

Toma en cuenta tambi√©n que cada estilo de copa es diferente. Sin embargo, la mayor√≠a requiere que la pliegues por la mitad, la insertes y la gires un poco una vez dentro. Date tiempo y pr√°ctica para sentirte c√≥moda. De la misma forma, aqu√≠ te dejo algunas reviews de las 11 copas menstruales m√°s utilizadas en Espa√Īa, las m√°s vendidas y las m√°s recomendadas.

  • Naturcup. Es una de las m√°s c√≥modas. Adem√°s tiene una buena relaci√≥n calidad-precio. Puedes comprarla en Amazon.
  • DivaCup. Es la copa con m√°s premios. Est√° hecha en Canad√°. Tambi√©n puedes encontrarla en su presentaci√≥n para mujeres mayores de 30 a√Īos. Esta copa es m√°s usada en Am√©rica.
  • Intimina. Es la m√°s recomendada para adolescentes. Viene en tres presentaciones. Esta es la m√°s suave de todas. Esta tiene un dise√Īo plegable, lo que la hace muy c√≥moda de llevar si te vas de viaje.
  • FemmyCycle. Tambi√©n es recomendada para adolescentes. Su dise√Īo es el m√°s diferente al resto de copas de esta lista.
  • Enna Cycle. Es considerada el modelo m√°s bonito de copa. Ya ver√°s que su dise√Īo es bastante diferente.
  • MeLuna. Es una de las m√°s c√≥modas porque es muy suave.
  • Athena. Viene en muchos colores para elegir. Adem√°s, te regalan una bolsita mona para llevarla.
  • Moon Cup. Ha sido premiada como la mejor copa menstrual vegana.
  • Lunette. Es una de las m√°s vendidas y mejor valoradas en Amazon.
  • Mimacup. Tiene l√≠neas antideslizantes y una base lisa que facilita su introducci√≥n. Esto es muy com√ļn entre todas las copas.
  • Organicup. Ha ganado varias veces al ¬ęmejor producto¬Ľ en la Natural Organic Awards. La cajita donde viene tambi√©n es ecol√≥gica.

CYCLO: mi copa menstrual favorita

Hago esta menci√≥n especial a la copa menstrual de CYCLO, mi favorita de esta lista. ūüŹÜ

La copa menstrual de CYCLO tiene un borde grueso que se adapta mejor a mi vagina y evita las posibles pérdidas de sangre. Tiene también líneas de relieve en la base y el cuerpo de la copa para un mejor agarre y menos fricción. Además, tiene agujeritos que evitan el efecto de vacío y su rabito es cortito y redondo, por lo que no molesta para nada.

Otro aspecto que me gusta de esta copa es que es blanca y un poco transparente. Ya sé que es un poco friki pero me encanta ver como mi sangre se transparenta a través de la copa. Tengo una imagen más real de la cantidad de sangre que mi cuerpo expulsa.

A mi parecer, es mucho m√°s interesante y natural que una copa menstrual de color rosa o p√ļrpura.

Es muy cómoda y te dará seguridad al momento de usarla

Como muchas de las antes mencionadas, esta copa es tambi√©n ecol√≥gica y esta hecha de silicona de grado m√©dico 100% hipoal√©rgenica. Esto me parece muy importante, ya que para mi es necesario conocer bien el material de lo que me voy a meter en la vagina.ūüėĄ

Aquí te dejo el enlace de la copa menstrual de CYCLO para que le eches un vistazo o la compres y pruebes si te gusta tanto como a mi.

Por otro lado, también puedes contactarles directamente, pues te asesoran y resuelven todas tus dudas y te guían en todo el proceso de compra.

A su vez, tienen un programa de educación menstrual, con cursos llenos de información y datos interesantes sobre cómo mejorar el dolor durante la menstruación y qué alimentos comer para sentirte mejor.

Precio de la copa menstrual

Las distintas copas menstruales pueden variar su precio en funci√≥n del material, tama√Īo, funciones, etc. Todas las que te he recomendado arriba var√≠an entre los 20 y los 40 euros aproximadamente. Recuerda que aunque en principio te pueda parecer caro, con el tiempo ahorrar√°s dinero en tampones y compresas.

Poder llevar en tu bolsa o maleta tu cajita o bolsita con tu copa menstrual, y olvidarte de los paquetes de compresas, protectores diarios o tampones, no tiene precio. Del mismo modo, parar las infecciones, irritaciones y roces causadas por las compresas, mejorará mucho tu calidad de vida y la relación que tienes con tu cuerpo.


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Recuerda hervirla y volver a guardarla en su bolsita una vez acabes el ciclo

¬ŅHas probado algunos de estos productos? Me encantar√≠a saber tu opini√≥n en los comentarios. Si te interesa, tambi√©n puedes leer m√°s temas sobre feminidad o sobre c√≥mo usar tu copa menstrual en verano.